Afgelopen week was het suïcidepreventieweek. Ik heb er bewust niets over gepost.
Niet omdat ik niets heb met het onderwerp. Mijn boek is een reeks blogs die samen vertellen hoe ik de weg naar het leven terug vond. Het boek dat ik aan het schrijven ben vertelt onder andere hoe ik leerde om gelukkig te zijn, en hoe ik ook de persisterende suïcidaliteit langzaam achter me laat.
Het Werther-effect
Het komt door iets heel anders. Het afgelopen anderhalf jaar ben ik me gaan verdiepen in het Werther-effect. Want aan iedere ervaringsdeskundige die denkt, zoals ikzelf dacht, dat openheid altijd goed is heb ik een teleurstellende boodschap.
Dat is het niet!
Het kan schadelijk zijn.
Praten over psychische problemen kan bij de toehoorder deze problemen versterken èn opwekken. Dit geldt voor alle posts over mentale klachten, maar zeker rondom suïcidaliteit en zelfbeschadiging is hier inmiddels aardig wat onderzoek naar gedaan. Vooral jongeren zijn hier heel erg gevoelig voor. Wat vooral schadelijk is, is spreken vanuit details zoals tijdstippen, locaties en (het meest schadelijk) methoden en romantisering.
Tel daarbij op dat algoritmen dit versterken. Negatieve en dramatische posts krijgen een betere uitgangspositie op sociale media. Daarnaast, als je zo’n Werther-gevoelig bericht op je tijdlijn krijgt en blijft hangen, dan krijg je in het vervolg meer van dat soort berichten op je tijdlijn. TikTok is hier berucht om, maar het gebeurt ook hier op LinkedIn.
Het Papageno-effect
Gelukkig is er een hoopvolle tegenhanger van Werther. Het heet Papageno.
Het Papageno effect zegt dat hoopvolle verhalen die een toekomstperspectief en een weg naar een draaglijk leven beschrijven, ook daadwerkelijk die hoop en dat perspectief kunnen bieden. Vandaar dat ik nog steeds blogs schrijf en nog steeds achter de inhoud van mijn boek sta.
Het kan echt overgaan, en anders kan je ermee leren leven. Er is een weg uit de wanhoop naar een draaglijk leven. Het bestaat. Echt, want ik heb het geleefd.
Let’s beat the algoritms!!
Ik weet dat het algoritme hoopvolle verhalen, zoals de mijne, niet hoog plaatst. Dus laten we samen dit algoritme verslaan en de hoop verspreiden.
Reageer onder dit bericht, like het, deel het. En doe dat iedere dag op al je sociale media onder een willekeurige Papageno-post en negeer de Werther-posts. Hoe verleidelijk het ook is om daarop te reageren.
Maar vooral, denk bij het schrijven van je volgende post hier bewust over na: ben ik nu bezig Werther of Papageno te versterken. Versterk ik het gedrag en de gedachten van mijn potentiële lezers negatief of positief. Stop Werther, start met hoop!
Want uiteindelijk zijn wij ervaringsdeskundigen Hoopverleners.
