Vlogs
Klik hier voor de pagina's over mijn vlogs: WereldsuïcidepreventiedagSignaleringsplannenWorld Bipolar Day & LifechartActiviteitenlijst makenPlanningen maken Read More »
Zonnebloemen
https://open.spotify.com/episode/1chEzJJ4dwpewF7oguL13B?si=UR9zvJ9ZRTmFXdKlp8MLkg Gouden kopjes boven het maaiveld. Ze volgen de zon. Veld na veld als we door Frankrijk rijden. Op licht glooiende heuvels waar de weg doorheen snijdt. Ik herinner ze van de tijden dat de vouwwagen onze auto volgde. Maar dat was vroeger Ik heb altijd van observeren gehouden. Mijn eigen verhaal verzinnen aan de… Read More »
Accepteren
Acceptatie is de rode draad door het leven van mensen met een beperking. Als je een chronische aandoening hebt, gediagnosticeerd of niet, moet je op de één of andere manier ermee leren leven. De dromen, normen en waarden die je vroeger had, moet je inleveren en aan je nieuwe situatie aangepaste dromen, normen en waarden… Read More »
Verdronken Vlinder
https://open.spotify.com/episode/2nmJY6pXhTKLJBkUcEv2JU?si=F0kbH23lTVyR5MBlGS89rQ Wat weinig mensen weten is dat het lied “Verdronken Vlinder” (Boudewijn de Groot/Lennaert Nijgh) de basis is geweest voor het begrip ‘Dansen’ zoals ik dat heb ingevuld. Het Dansen van de titel van mijn boek, het Dansen van mijn website Lonneke’s Levensdans. In mijn boek heten twee verhalen Dansen. In het eerste beschrijf ik… Read More »
Mandala’s
Luister hier het blog over Mandala's: https://open.spotify.com/episode/1edoTDwZJKqi3tGwfBBm94?si=53b9dd052fb544d6 Mandala’s kleuren is een meditatieve handeling die zorg voor rust, harmonie en evenwicht. Precies wat ik zo af en toe nodig heb. Het kleuren van mandala’s staat dan ook in mijn signaleringsplan. Niet dat ik het vaak doe. Ik ben namelijk niet iedere dag in crisis. Ik kleur… Read More »
Beter worden
https://anchor.fm/lonneke-tomas/episodes/Beter-worden-e1pver5 Vroeger, toen ik klein was, moest ik van mijn moeder altijd een dagje uitzieken. Dat was best een leuke dag. Na dagen alleen in bed liggen, koorts en alleen maar beschuitjes met suiker eten en lauwe thee drinken, kon ik weer spelen En als ik moe was, nog heel eventjes terug op de bank… Read More »
Ik mis je meer
“Lieve mama, het lijkt wel alsof ik je ieder jaar meer mis.” Het is de enige zin die uit mijn pen wil rollen, die 24e oktober van dit jaar. Mijn anders zo hard associërende hoofd vertelt geen ander verhaal, dan deze paar woorden. Want het is gewoon zo. Ik mis je. Ik mis je. En… Read More »
Volwassenbeeld
Luister hier het blog... of lees hieronder Toen ik klein was, dacht ik dat als je volwassen was je eindelijk alles goed zou doen. Dat je dan een serieus en evenwichtig mens zou zijn die altijd gelijk zou hebben, met een afgeronde studie, een beroep, een woning met hypotheek, wat kinderen en een man. Want… Read More »
Dossierkennis
Terwijl ik naar mijn salontafel kijk, moet ik denken aan een blog dat ik lang geleden schreef en mijn boek heeft gehaald. Iets met Troosteten. Als ik het tafereel aanschouw, lijkt het nieuwe blog in mijn hoofd zich als vanzelf te vormen. Ik pak dus maar mijn laptop en klap haar open. Ik heb op… Read More »
Activiteitenlijst maken
Vlog bedoeld voor iedereen die weleens een KUT-dag heeft. "Zoek anders wat afleiding..." of (nog veel erger) "Ga wat leuke dingen doen!" Zo irritant. Ik zoek hulp bij je omdat ik dat nu geen idee heb wat ik aan afleiding zou kunnen doen. Niet alleen ik, maar veel mensen met psychisch problemen krijgen die advies… Read More »
Planningen maken
Samen met "zoek afleiding" is het advies "maak een planning" zowel het beste als het meest irritante advies dat wij (mensen met een psychische kwetsbaarheid) krijgen. In het vorige vlog legde ik uit hoe je een activiteitenlijst kunt maken en vandaag vertel ik hoe je een planning stap voor stap opbouwt van heel eenvoudig tot… Read More »