Marges

‘Jeetje, wat heb jij smalle marges,’ zegt mijn nieuwste therapeut: een psychosomatische fysiotherapeut. We hebben het gehad over slaap, over bewegen, over sociaal leven. Niet teveel stress, maar zeker niet te weinig. Over niet suïcidaal, net niet hypomaan en net niet depressief.  Over controle en de ijzeren discipline om die te houden, te blijven leven.… Read More »

SRT

“Het sociaal ritme blijkt bij mensen met een bipolaire stoornis sterke invloed te hebben op het ontstaan van klachten. Verstoringen van bijvoorbeeld het slaap- en eetpatroon, maar ook overstimulatie of juist onderstimulatie in werk of sociale contacten kunnen gevolgen hebben voor de stemming.” Aldus de omschrijving vooraan in de life-chart die ik kreeg tijdens mijn… Read More »

Neutraal

Ik ben nulletjes aan het scoren op mijn life-chart, een boekje dat ik bij hou en waarin mijn stemmingswisselingen, mijn medicatiegebruik en mijn slaapritme wordt beschreven. Mijn stemming kan wisselen tussen de -5 (depressief) en +5 (manisch), nulletjes scoren is daarbij het beste wat je kan overkomen. Ik slaap ongeveer negen tot tien uur, in… Read More »