Marges

‘Jeetje, wat heb jij smalle marges,’ zegt mijn nieuwste therapeut: een psychosomatische fysiotherapeut. We hebben het gehad over slaap, over bewegen, over sociaal leven. Niet teveel stress, maar zeker niet te weinig. Over niet suïcidaal, net niet hypomaan en net niet depressief.  Over controle en de ijzeren discipline om die te houden, te blijven leven.… Read More »

SRT

“Het sociaal ritme blijkt bij mensen met een bipolaire stoornis sterke invloed te hebben op het ontstaan van klachten. Verstoringen van bijvoorbeeld het slaap- en eetpatroon, maar ook overstimulatie of juist onderstimulatie in werk of sociale contacten kunnen gevolgen hebben voor de stemming.” Aldus de omschrijving vooraan in de life-chart die ik kreeg tijdens mijn… Read More »

Neutraal

Ik ben nulletjes aan het scoren op mijn life-chart, een boekje dat ik bij hou en waarin mijn stemmingswisselingen, mijn medicatiegebruik en mijn slaapritme wordt beschreven. Mijn stemming kan wisselen tussen de -5 (depressief) en +5 (manisch), nulletjes scoren is daarbij het beste wat je kan overkomen. Ik slaap ongeveer negen tot tien uur, in… Read More »

Omslagdag

Het is vandaag omslagdag. Omslagdagen vind ik de naarste. ’s Ochtends wordt je wakker met een eufore hypomanie. Je weet precies wat je moet doen. Nog even blijven liggen, misschien nog een uurtje slaap pakken. Dan op je gemak jezelf aankleden, ontbijten en je planning bekijken, eventueel deze aanpassen en opvolgen. De planning is volgestouwd… Read More »

Hypomaan

Als ik hypomaan ben, schrijf ik ook columns. Helaas komen ze dan door al die onshamenhangendheden en breedsprakigheid niet door de columnclubjury heen. Ik schrijf namelijk niet alleen mijn columns voor mezelf en voor jullie, maar eens in de maand komen we met clubje GGz-columnisten bij elkaar en dan bespreken we de columns die we… Read More »