Planningen maken

Samen met “zoek afleiding” is het advies “maak een planning” zowel het beste als het meest irritante advies dat wij (mensen met een psychische kwetsbaarheid) krijgen. In het vorige vlog legde ik uit hoe je een activiteitenlijst kunt maken en vandaag vertel ik hoe je een planning stap voor stap opbouwt van heel eenvoudig tot heel gedetailleerd.

Er zijn ontelbaar veel verschillende soorten planningen. Aan de hand van de planningen die ik regelmatig zelf maak, laat ik van verschillende type planningen zien hoe ze er leeg en ingevuld uitzien.

Welke coping strategie wil je de volgende keer zien? Reageer in de reacties, en ik neem hem graag mee.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *